PILATES

pilates

Pilates jest dla każdego – poważnie. Nawet dla osób po kontuzjach i urazach. Pilates to trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i treningiem siłowym. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. (więcej…)

Jak tanio polecieć do Londynu (a nawet za darmo)?

Londyn 01Londyn…jak tylko wyszłam ze stacji metra Earl’s Court poczułam się jak u siebie 😉 Nie mam pojęcia skąd takie odczucie ale dokładnie tak mogę to opisać. Londyn jest fantastyczny i ponieważ ten wypad był tylko weekendowym, to z całą pewnością tam wrócę – inną porą roku i zdecydowanie na dłużej 🙂 Ale do rzeczy…

(więcej…)

Szarlotka jaglana / Millet apple-pie

Szarlotka jaglana

Szarlotka jaglana to doskonały pomysł zarówno na deser jak i śniadane. Zawiera mnóstwo błonnika, witamin, jest  bezglutenowa i bardzo aromatyczna. W sam raz na jesienne dni 😉

Millet apple-pie is a good idea, both, for dessert and a breakfast. It`s full of fiber and vitamins, also gluten-free and very aromatic. Just perfect for autumn days 😉

(więcej…)