pilates

Pilates jest dla każdego – poważnie. Nawet dla osób po kontuzjach i urazach. Pilates to trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń inspirowanych jogą, baletem i treningiem siłowym. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni. (więcej…)